Gözden Kaçırmayın

El Bileği Artroskopisi ile Minimal İnvaziv TedaviEl Bileği Artroskopisi ile Minimal İnvaziv Tedavi

Stresin Kilo Üzerindeki Gizli Etkisi


Günlük hayatın kaçınılmaz bir parçası olan stres, sadece ruh halimizi değil, aynı zamanda vücut ağırlığımızı da derinden etkileyebiliyor. Bu süreçte kilit rol oynayan hormon ise kortizoldür. Kortizol, basit bir stres hormonu olmanın ötesinde, vücudun acil durum yöneticisi gibi çalışarak metabolizmanın dengesini önemli ölçüde değiştirir.


Kortizol Yüksekliğinin Vücuttaki 6 Temel Sonucu


Stresli dönemlerde yükselen kortizol seviyeleri, vücutta bir dizi zincirleme reaksiyona neden olur. Bu reaksiyonlar, kilo alımını doğrudan veya dolaylı olarak tetikleyebilir:



    • Kan şekerinde artış: Kortizol, kan şekerini yükseltir ve kullanılmayan bu enerji yağ olarak depolanır.

    • Kas yıkımının hızlanması: Kas dokusu azalır, bu da metabolizmanın yavaşlamasına yol açar.

    • Bazal metabolizmanın yavaşlaması: Vücut daha az kalori yakar.

    • Tiroid hormonlarının etkisizleşmesi: Metabolizmanın ana düzenleyicileri olan tiroid hormonlarının çalışması aksar.

    • Uyku düzeninin bozulması: Kalitesiz uyku, iştah hormonlarını olumsuz etkiler.

    • İştah artışı: Özellikle yüksek kalorili gıdalara yönelim başlar ve kilo kontrolü zorlaşır.


Tartıda Görünen Rakam Her Zaman Gerçeği Yansıtmıyor


Bu hormonal değişimler nedeniyle, stresli dönemlerde tartıda görülen rakam her zaman gerçeği tam olarak göstermeyebilir. Sorunun kaynağı çoğu zaman sadece tüketilen gıdalar değil, vücudun strese verdiği karmaşık hormonal yanıttır. Kilo vermekte zorlanan veya beklenmedik şekilde kilo alan bireylerin, yaşamlarındaki stres faktörlerini de göz önünde bulundurmaları önem taşır.


Not: Bu içerik tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurulması gerekmektedir.