Gözden Kaçırmayın

Diyarbakır'da Sağlıklı Yaşam Seferberliği: Sigara Bırakma Polikliniği Stadyuma TaşındıDiyarbakır'da Sağlıklı Yaşam Seferberliği: Sigara Bırakma Polikliniği Stadyuma Taşındı

Nöroloji Uzmanından Şaşırtıcı Açıklama: Sıkılmak Beyin İçin Yararlı


Nöroloji Uzmanı Dr. Nurten Ölmez, yaptığı açıklamada, günümüzde olumsuz bir duygu olarak görülen sıkılmanın aslında yaratıcılık ve problem çözme becerilerini geliştirmede önemli bir rol oynadığını ifade etti.


Modern Hayatın Doldurulmuş Boşlukları


Dr. Ölmez, teknoloji ve sosyal medyanın hayatımıza hızlı girişiyle birlikte, boş zaman deneyimimizin kökten değiştiğini belirtti. Akıllı telefonlar sayesinde sırada beklerken, bir yere giderken veya kısa bir boşluk anında bile sürekli bir uyarana maruz kaldığımızı söyleyen uzman, bu durumun beynin dinlenme ve hayal kurma moduna geçmesini engellediğinin altını çizdi.


Beynin Dinlenme Modu: Default Mode Network


Beynimizin hiçbir şeyle meşgul olmadığı, sıkıldığımız anlarda devreye giren özel bir ağının olduğunu kaydeden Dr. Nurten Ölmez, "Default Mode Network" olarak adlandırılan bu sistemin aktif olduğu zamanlarda beynin;


    • Geleceği planlama ve hayal kurma

    • Yaratıcı fikirler üretme

    • Anıları işleme ve öğrenmeyi pekiştirme

    • Empati kurma becerilerini geliştirme


gibi işlevleri yerine getirdiğini aktardı.


Kontrollü Sıkılma Önerisi


Dr. Ölmez, sürekli uyarılma halinin bu değerli zihinsel süreçleri böldüğünü vurgulayarak, gün içinde bilinçli olarak 'sıkılma molaları' yaratmanın önemine dikkat çekti. Telefondan, bilgisayardan ve diğer dış uyaranlardan uzaklaşarak zihnin özgürce dolaşmasına izin vermenin, uzun vadede bilişsel sağlık ve yaratıcılık için bir yatırım olduğunu sözlerine ekledi.