Gözden Kaçırmayın

DSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı BaşladıDSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı Başladı

Gribe Karşı Alınabilecek Basit Ama Etkili Önlemler


Havaların soğumasıyla birlikte artan grip vakalarına karşı Bartın İl Sağlık Müdürlüğü vatandaşları uyardı. Uzmanlar, gripten korunmak için alınabilecek temel ve etkili önlemleri sıralayarak, salgın döneminde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine dikkat çekti.


Kişisel Hijyen En Önemli Kalkan


Gripten korunmada en kritik adım kişisel hijyen kurallarına uymaktır. Elleri sık sık, en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkamak virüsün bulaşma riskini büyük ölçüde azaltır. Su ve sabunun olmadığı durumlarda ise alkol bazlı el dezenfektanları kullanılması öneriliyor.


Kalabalık Ortamlarda Dikkat


Hapşırık ve öksürük ile havaya yayılan damlacıklar yoluyla bulaşan grip, özellikle kapalı ve kalabalık mekanlarda hızla yayılır. Bu nedenle gripli kişilerle temastan kaçınmak ve mecbur kalınmadıkça kalabalık ortamlarda bulunmamak büyük önem taşıyor.


Bağışıklık Sistemini Güçlendirin


Dengeli beslenme, düzenli uyku ve bol sıvı tüketimi, vücut direncini artırarak gribe yakalanma riskini düşürür. C vitamini içeren meyve ve sebzelerin tüketimine ağırlık verilmesi tavsiye ediliyor.



    • Elleri sık sık yıkayın.

    • Kalabalık ve kapalı ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun.

    • Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı dirseğinizin iç kısmıyla kapatın.

    • Bol sıvı tüketin ve dengeli beslenin.

    • Yeterli ve düzenli uyuyun.


Tüm bu önlemlere rağmen grip belirtileri görülmesi durumunda ise vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması ve hekim kontrolünde tedaviye başlanması gerekiyor.