9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü'nde Farkındalık Yaratılıyor

Gözden Kaçırmayın

DSÖ Genel Direktörlüğü İçin Gizli Adaylık Yarışı Başladı

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü'nde Anlamlı Çağrı

Her yıl 9 Şubat'ta kutlanan Sigarayı Bırakma Günü, tütün ürünlerinin zararları konusunda toplumu bilinçlendirmeyi ve vatandaşları sağlıklı bir yaşama davet etmeyi amaçlıyor. Bu özel gün, sigaranın bireysel ve toplumsal etkilerine dikkat çekmek için önemli bir fırsat sunuyor.

Sigarayı Bırakmanın Sağlığa Faydaları

Sigarayı bırakmak, kalp damar hastalıkları, solunum yolu rahatsızlıkları ve çeşitli kanser türleri riskini önemli ölçüde azaltıyor. Bırakma sürecinin ilk 20 dakikasından itibaren vücutta olumlu değişiklikler başlıyor. Kan basıncı ve kalp atış hızı normale dönüyor, bir yılın sonunda kalp krizi riski yarıya iniyor.

Destek Sistemleri ve Bırakma Yöntemleri

Sigarayı bırakmak isteyenler için çeşitli destek mekanizmaları bulunuyor. Sağlık Bakanlığı'nın "Alo 171 Sigara Bırakma Hattı" uzman danışmanlarla hizmet verirken, sigara bırakma poliklinikleri de medikal destek sağlıyor. Bu süreçte etkili olan yöntemler şunlardır:

• Davranışsal danışmanlık ve motivasyon görüşmeleri


• Nikotin replasman tedavileri (bant, sakız, pastil)


• Hekim kontrolünde ilaç tedavileri


• Sigara bırakma gruplarına katılım

Dumansız Bir Gelecek İçin Adım Atın

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü, tütün kullanımının yol açtığı sağlık sorunlarına karşı toplumsal mücadelenin önemini vurguluyor. Bu anlamlı gün, sigarayı bırakmak isteyenler için bir dönüm noktası olabilir. Sağlıklı bir yaşam için sigarasız bir geleceğe adım atmanın tam zamanı.