Gözden Kaçırmayın
SkinBioTherapeutics' Mali Tablolarındaki Hatalar Şirketin Gelir Beklentilerini Düşürdüİlişki Kalitesini Artıran Basit Bir Yöntem
Yeni bir araştırma, çiftlerin birlikte geçirdikleri iyi ve olumlu anları yavaşlayarak fark etmelerinin ilişkileri üzerinde önemli bir güçlendirici etkisi olduğunu ortaya koydu. Bu farkındalık hali, çiftlerin birbirine daha yakın hissetmesine, daha az tartışmasına ve ilişkilerinin uzun ömürlü olacağına dair güvenlerinin artmasına yardımcı oluyor.
Olumlu Anların Gücü
Araştırmacılar, çiftlerden günlük yaşamlarında paylaştıkları küçük mutluluk anlarına, örneğin birlikte kahkahalar attıkları veya sıcak bir sohbet yaşadıkları anlara, odaklanmalarını istedi. Bu anları bilinçli bir şekilde fark etmek ve zihinlerinde canlandırmak, ilişki doyumunu artırmada anahtar bir rol oynadı.
Araştırma Nasıl Yapıldı?
Çalışma, farklı profillerdeki çiftler üzerinde gerçekleştirildi. Katılımcılar, belirli bir süre boyunca olumlu ilişki anılarını düşünmek ve değerlendirmek üzere yönlendirildi. Bu sürecin sonunda, çiftlerde gözlemlenen başlıca gelişmeler şunlar oldu:
- Partnerler arasındaki duygusal bağın güçlenmesi
- Çatışma ve tartışma sıklığında azalma
- İlişkinin geleceğine dair olumlu beklentilerin artması
Uzmanlar Ne Diyor?
Uzmanlar, bu bulguların ilişki terapileri ve danışmanlık hizmetleri için pratik bir yöntem sunabileceğini belirtiyor. Günlük hayatın koşuşturmacasında fark edilmeyen küçük pozitif anlar, ilişkiyi besleyen önemli bir kaynak olarak görülüyor. Çiftlere, bu anları yakalamak ve onlardan keyif almak için zaman ayırmaları tavsiye ediliyor.
Basit bir farkındalık egzersizi olarak görülen bu yöntem, ilişkilerdeki iletişimi ve bağı güçlendirmek isteyen herkes tarafından uygulanabilir nitelikte.
Yorumlar
Yorum Yap