Gözden Kaçırmayın

Çankırı Özel Karatekin Hastanesi 21. Yılını KutluyorÇankırı Özel Karatekin Hastanesi 21. Yılını Kutluyor

Dünya Diyabet Günü'nde Önemli Uyarı


14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında, renkli ve masum görünen şekerlerin kan şekerini hızla yükselterek diyabet riskini artırabileceğine dikkat çekiliyor. Uzmanlar, daha dengeli bir yaşam için şeker tüketiminin azaltılması gerektiğini vurguluyor.


Şeker Tüketimi ve Diyabet İlişkisi


Basit şeker içeren gıdaların sık tüketimi, vücudun insülin dengesini bozabiliyor. Bu durum, tip 2 diyabet riskinin artmasına yol açan önemli faktörlerden biri olarak gösteriliyor. Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, diyabetten korunmada hayati öneme sahip.


Sağlıklı Yaşam için Öneriler


Diyabet riskini azaltmak ve genel sağlığı korumak için şeker tüketimini sınırlandırmak gerekiyor. Bu sayede enerji seviyeleri düzenlenirken, uzun vadeli sağlık sorunlarının önüne geçilebiliyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:



    • Rafine şeker içeren gıdalardan uzak durun.

    • Düzenli olarak kan şekeri ölçümü yaptırın.

    • Hareketli bir yaşam tarzını benimseyin.

    • Dengeli ve liften zengin beslenin.


14 Kasım, diyabet konusunda toplumsal farkındalığı artırmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda bilinçlendirme yapmak için önemli bir fırsat olarak değerlendiriliyor.